Uvodna kineziološka obravnava (vključena meritev telesne sestave)
Temeljit pregled vašega telesnega stanja, drže in gibalnih vzorcev. Osnova za oblikovanje varnega in učinkovitega vadbenega programa.
55 EUR
Poglej podrobnosti
Butični kineziološki studio, kjer strokovnost, individualni pristop in popolna zasebnost ustvarjajo prostor za vadbo na najvišjem nivoju.
O nas
V našem kineziološkem studiu nudimo strokovno individualno obravnavo, ki vključuje preventivo, odpravo bolečin in vrnitev po poškodbi ter izboljšanje telesne pripravljenosti. Izvajamo tudi kombinirano vadbo za krepitev mišic in pilates na reformerju. Podjetjem nudimo delavnice zdravja za podjetja in izvajamo aktivne odmore.
Ustanoviteljica in vodja studia
Sara Meh
Magistrica kineziologije
Izkušnje in reference
- Kineziologinja za zaposlene v podjetju Store Steel d.o.o. (od aprila 2026)
- Kineziologinja za poklicne gasilce v Celju (od januarja 2025)
- NK Celje (od marca 2022)
- Športna testiranja reprezentančnih košarkarjev – Košarkarska zveza Slovenije
- Kondicijska trenerka U18 – ženska košarkarska reprezentanca Slovenije (pripravljalni tabor)
- Športna testiranja v košarki – Fundacija Gorana Dragića, Camp Gogi, Laško
- Kondicijska trenerka – košarkarski poletni premor
Znanstvene objave
- Effects of Foot Strengthening Exercises With or Without a Toe Spacer on Hallux Alignment, Foot Mobility, and Balance: A Randomized Controlled Trial
- The effect of a 5-week therapeutic massage on erector spinae and upper trapezius muscle stiffness as determined by shear-wave elastography: a randomized controlled trial
- Rate of Force Development Scaling Factor in Hamstring Muscles: Feasibility and Relationship to Deadlift Performance among Resistance Trained Individuals
- Bilateral deficit in hand grip strength and knee extension and flexion in relation to deadlift performance in trained individuals
Proces obravnave
Dosezite svoje cilje s strokovnim vodenjem kineziologinje v studiu MAÚ. Ne glede na to ali gradite moč, izboljšujete zmogljivost, povečujete gibljivost ali šele začenjate svojo pot do boljšega počutja, vam nudimo prilagojene programe, zasnovane okoli vaših individualnih potreb in življenjskega sloga.
Potek od vašega prvega obiska:
- 1
Uvodna kineziološka obravnava
Ob prvem obisku izvedemo uvodni pregled vašega stanja, preteklih poškodb, meritve telesne sestave s tehtnico Tanita, oceno telesne drže in gibalnih sposobnosti. Pogovorimo se o vaših željah in ciljih ter zastavimo okviren program vadbe.
- 2
Sestava individualnega vadbenega programa
Na podlagi ugotovitev iz uvodne obravnave pripravimo prilagojen program vadbe, ki upošteva vaše cilje, telesne zmožnosti in morebitne omejitve. Program prilagajamo vaši ravni pripravljenosti in tempu napredovanja.
- 3
Vodena vadba pod strokovnim nadzorom
Vadbo izvajate individualno ali v paru, ob stalnem strokovnem vodenju kineziologinje, ki skrbi za pravilno tehniko izvedbe, varnost in učinkovitost vsake vadbe.
- 4
Spremljanje napredka in prilagajanja programa
Redno spremljamo vaš napredek in po potrebi prilagajamo program, da zagotovimo dolgoročne rezultate ter neprekinjeno izboljševanje vaše telesne pripravljenosti.
Storitve
Meritve telesne sestave s Tanito
Natančna analiza sestave telesa – mišične mase, maščobe in hidracije. Objektiven vpogled v vaš napredek in izhodišče za nadaljnje delo.
25 EUR
Poglej podrobnostiIndividualna kineziološka vadba
Vadba, popolnoma prilagojena vašim ciljem in telesnim zmožnostim. Strokovno vodenje zagotavlja varnost, pravilno tehniko in viden napredek.
od 40 EUR
Poglej podrobnostiKineziološka vadba v paru
Vadba v dvoje pod strokovnim nadzorom – idealna za partnerje, prijatelje ali družinske člane. Program vadbe je prilagojen vsakemu vadečemu posebej.
od 27,5 EUR
Poglej podrobnostiKineziološka vadba na reformerju
Nadzorovana vadba na pilates reformerju za krepitev globokih mišic trupa, izboljšanje drže, gibljivosti in koordinacije. Primerna za vse ravni telesne pripravljenosti.
od 37,5 EUR
Poglej podrobnostiVečerni regeneracijski reformer
Kineziološka vadba za razbremenitev po delovnem dnevu. Počasen, nadzorovan tempo z dihanjem in topla svetloba v večernem terminu. Primerna za sedeče in fizične delavce.
50 EUR
Poglej podrobnostiHrbtenica v gibanju
KmaluKineziološka vadba za mobilnost hrbtenice in prsnega koša na pilates napravi Spine Corrector.
40 EUR
Poglej podrobnostiHrbtenica in drža
KmaluŠesttedenski program: analiza drže, reformer in Spine Corrector, kontrola drže.
250 EUR
Poglej podrobnostiPerformance paket (vadba za moč + reformer)
Dve učinkoviti metodi gibanja, združeni v eno. S kombinacijo vadbe za moč in reformer pilatesa izboljšujemo telesno pripravljenost, stabilizacijo in koordinacijo.
50 EUR
Poglej podrobnostiRegeneracija z Normatec kompresijskimi škornji
Kompresijska terapija za pospešeno okrevanje mišic, boljšo prekrvavitev in zmanjšanje utrujenosti po vadbi ali obremenitvi.
od 15 EUR
Poglej podrobnostiDelavnice zdravja za podjetja
Prilagojene delavnice in aktivni odmori za izboljšanje počutja, drže in produktivnosti zaposlenih na delovnem mestu ter zmanjšanje odsotnosti z dela.
po dogovoru
Poglej podrobnostiPlaner gibanja
Digitalni planer, ki združuje strokovno kineziološko znanje z vsakodnevnim beleženjem gibanja – brez fiksnih datumov, zato ga lahko začnete uporabljati kadarkoli.
19,99 EUR
Poglej podrobnostiV ceno vadb je vključen individualno prilagojen kineziološki vadbeni program.
Uspešna sodelovanja
Kontakt
- Ljubljanska cesta 14, 3000 Celje
- 070 753 679
- kinezioloskistudio@gmail.com
- Delovni čas: po dogovoru
- @kinezioloski_studio